--- canonical_url: "https://diarioprimicia.com.ar/contenido/127313/consejos-para-evitar-golpes-de-calor" title: "Consejos para evitar golpes de calor" article_type: "Article" description: "Ante las altas temperaturas, la Municipalidad de Rafaela brinda una serie de medidas que deben ser extremadas en los grupos de riesgo y animales." main_image: "https://diarioprimicia.com.ar/download/multimedia.normal.aaa0f6bfa05e9392.63616c6f725f6e6f726d616c2e6a7067.jpg" date_published: "2022-12-05T15:03:00-03:00" date_modified: "2022-12-05T15:05:15-03:00" tags: - "beber agua" - "consejos para evitar golpes de calor" - "golpes de calor" - "prevenir calor" author_name: "Diario Primicia" author_url: "https://diarioprimicia.com.ar/usuario/2/diario-primicia" author_bio: "Redacción" author_social_links: - "https://www.facebook.com/pages/Diario-Primicia/666482326724559" - "https://twitter.com/_diarioprimicia" category_name: "Locales" category_url: "https://diarioprimicia.com.ar/categoria/1/locales" category_description: "Las últimas noticias de la ciudad de Rafaela como Diario Primicia las sabe contar." --- # Consejos para evitar golpes de calor ![calor](/download/multimedia.normal.aaa0f6bfa05e9392.63616c6f725f6e6f726d616c2e6a7067.jpg) Frente a las temperaturas altas, la Municipalidad de Rafaela, a través de la Subsecretaría de Salud, comparte con la ciudadanía, las recomendaciones que deben ser consideradas para evitar golpes de calor, especialmente en adultos mayores, niñas, niños y personas que trabajan al aire libre o hacen ejercicio. En primer lugar, es importante aclarar que un golpe de calor sucede cuando el cuerpo no puede regular su temperatura y se eleva rápidamente. Ante este aumento, los mecanismos para eliminar calor fallan, y el organismo pierde la capacidad de enfriarse. Los síntomas que se pueden presentar son temperatura corporal extremadamente elevada (superior a 39 °C); piel enrojecida, caliente y seca; pulso rápido y fuerte; dolor de cabeza palpitante; mareo; náuseas; confusión y pérdida del conocimiento. Si usted o alguien de su entorno manifiesta alguno de ellos, consulte con su médico de cabecera. ![animales](http://diarioprimicia.com.ar/download/multimedia.normal.b5db76a5fdaea916.616e696d616c65735f6e6f726d616c2e6a7067.jpg) En dicho caso, se recomienda el traslado a un área sombreada, utilizando cualquier método disponible para bajar la temperatura corporal, como por ejemplo, sumergir a la persona o rociarla con agua fría; aplicarle compresas de agua o, si la humedad es baja, envolverla en una sábana mojada, y abanicar. Como medidas de prevención para todas las personas, se aconseja aumentar el consumo de frutas, verduras y agua, aunque no se tenga sed. Además, debe evitarse el consumo de comidas muy calientes y bebidas alcohólicas. ***Consejos para cada grupo*** En el caso de niñas y niños, es conveniente ofrecerles frecuentemente líquidos, como agua o jugos naturales, y a los y las lactantes, el pecho a libre demanda. También resulta conveniente bañarlos o mojarlos con frecuencia y vestirlos con ropa amplia, liviana, de algodón y de color claro. Se deben evitar juegos o actividades físicas expuestos al sol, en el horario de 10:00 a 16:00. Para las y los adolescentes y jóvenes, se recomienda evitar rehidratarse con bebidas alcohólicas y realizar esfuerzos físicos intensos en la franja de 10:00 a 16:00. En cuanto a las y los trabajadores que desarrollan su actividad al aire libre, se recomienda utilizar ropa adecuada y cubrir toda la piel. ***Animales*** En el caso de los animales, el golpe de calor puede ser muy intenso y peligroso. Las siguientes recomendaciones buscan reducir el riesgo a que pueda sufrirlo. Por ellos, no dejes que se sobreejercite; no lo saques a pasear en horarios de mucho calor; no lo dejes al sol en lugares donde no pueden refugiarse a la sombra; nunca dejes a tu perro y/o gato solo dentro del coche; mantenelos en lugares frescos donde corra aire; dejales siempre a disposición agua fresca; deja que descanse si hizo un esfuerzo físico; evitar las comida durante los horarios de mayor calor, es preferible que sea por la mañana temprano y por la noche. --- *Contenido creado y optimizado para IA con [Medios CMS](https://medios.io)* — Plataforma profesional para la gestión de medios digitales y portales de noticias.